未分類 体幹クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2026年07月版
体幹とは、頭部や四肢を除いた胴体部分を指し、姿勢の維持や動作時の力の伝達に深く関わる体の中心。腹横筋や多裂筋といったインナーマッスルの働きから、正しいトレーニングの姿勢や効果まで、体幹にまつわる基礎知識を全10問のクイズで確認してみよう。あ...
体幹
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いわゆる「シックスパック」として知られ、体幹を前方に曲げる働きを持つ筋肉はどれか。
体幹トレーニングに関する一般的な考え方として適切なものはどれか。
体幹が不安定な状態が続くと起こりやすいとされる影響として適切なものはどれか。
体幹トレーニングの一般的な効果として適切とされるものはどれか。
体幹の代表的なインナーマッスルとされる「腹横筋」「多裂筋」「横隔膜」に加え、もう一つ挙げられる筋肉はどれか。
「多裂筋」について正しい説明はどれか。
体幹とは何を指す言葉か。
体幹の最深層に位置し、お腹をコルセットのように締めて腹圧を高めるインナーマッスルはどれか。
