体幹の代表的なインナーマッスルとされる「腹横筋」「多裂筋」「横隔膜」に加え、もう一つ挙げられる筋肉はどれか。

体幹の安定性に関わる主要なインナーマッスルとして「腹横筋」「多裂筋」「横隔膜」「骨盤底筋群」の4つがよく挙げられ、これらは腹腔を上下・前後・側方から取り囲むように配置されていることから「インナーユニット」とも呼ばれる。これらの筋肉が協調して働くことで腹腔内圧が適切に保たれ、脊柱や骨盤を内側から支える土台となるため、体幹トレーニングではこのインナーユニット全体の機能向上が重視されている。