体幹トレーニングに関する一般的な考え方として適切なものはどれか。

体幹トレーニングは筋肉に正しく負荷をかけることが目的であるため、フォームが崩れた状態で長時間や高回数をこなしても効果が下がったり怪我のリスクが高まったりすることがあるとされる。プランクなどの種目でも腰が反ったり臀部が上がったりしないよう正しい姿勢を保つことが重視され、呼吸を止めずに無理のない範囲で継続的に行うことが、体幹の安定性を高める上で望ましい取り組み方とされている。