体幹が不安定な状態が続くと起こりやすいとされる影響として適切なものはどれか。

体幹を構成する腹筋群や背筋群、骨盤底筋群などのインナーマッスルの働きが弱まると、脊柱や骨盤を内側から支える力が低下し、姿勢が崩れやすくなるとともに腰椎など特定の部位に負担が集中しやすくなる。その結果、腰痛を招いたり、歩行や運動時に力がうまく伝わらずパフォーマンスが低下したりすることがあるとされ、体幹トレーニングはこうした不調の予防・改善策の一つとして位置づけられている。