ダウンドッグ

ダウンドッグクイズ！【問題全10問・答え付き】 | 2026年07月版

ヨガの代表的なポーズ「ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）」。太陽礼拝にも組み込まれ、体の背面をぐっと伸ばせるおなじみのアーサナですが、その正式名称や名前の意味、体に与える効果まで正しく知っていますか？サンスクリット語の由来から、安全に行うた...

ダウンドッグで主に強くストレッチされる、もも裏の筋肉群は？

サンスクリット語「ムカ（Mukha）」の意味は？

ダウンドッグは、頭が心臓より低くなることから、軽い何のポーズに分類される？

ダウンドッグを安全に行うための手の使い方として、一般的にすすめられるのは？

ダウンドッグをとったとき、体はどんな形になる？

ダウンドッグは、次のどの一連のヨガの流れに含まれている？

サンスクリット語「アドー（Adho）」の意味は？

「シュヴァナ（Svana）」が意味する動物は？

ダウンドッグと対になる、胸を反らせて上体を起こすポーズの通称は？

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