ダウンドッグは、頭が心臓より低くなることから、軽い何のポーズに分類される？

ダウンドッグは、頭が心臓（胸）よりも低い位置にくるため、軽い「逆転（インバージョン）のポーズ」に分類されます。本格的な逆立ちほど負担は大きくないものの、頭を下げることで血流や気分のリフレッシュが期待できるとされます。初心者でも取り組みやすい入門的な逆転ポーズとして紹介されることが多いです。ねじり・バランス・後屈はいずれも別系統のポーズ分類で、ダウンドッグの主な特徴を表すものではありません。