ヨガの「太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）」は何のポーズの連続動作？

太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は、12のアーサナ（ポーズ）を流れるように連続して行うヨガの代表的なシークエンスです。サンスクリット語で「スーリヤ」は太陽、「ナマスカーラ」は礼拝を意味し、元々は朝日に感謝を捧げる動作でした。全身の筋肉を使い、呼吸と動作を連動させるため、ウォームアップや短時間の全身運動として世界中のヨガクラスで実践されています。