シャバーサナ

シャバーサナ（屍のポーズ）は、ヨガの締めくくりに行われる休息のポーズとして世界中で親しまれています。ただ仰向けに寝るだけと思われがちですが、その名前の由来や正しい姿勢、心身にもたらす効果には奥深い意味が込められています。今回はそんなシャバー...