腕挫十字固で極められる関節はどこ？ 2026.05.06 腕挫十字固で極められる関節はどこ？ 肩関節 肘関節 手首 指 腕挫十字固（うでひしぎじゅうじがため）は相手の肘関節を極める関節技です。自分の体と相手の腕で十字の形を作ることから「十字固」と呼ばれます。両足で相手の体を挟み、相手の腕を両手で掴んで腰を上げることで肘関節を逆方向に伸ばします。柔道だけでなくブラジリアン柔術や総合格闘技でも頻繁に使用される代表的な関節技です。 クイズタグ: 固め技関連記事 固め技クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2026年05月版
