シャヴァーサナは一般的にヨガのレッスンのどのタイミングで行われることが多い？

シャヴァーサナは一般的にヨガのレッスンの最後に行われます。さまざまなアーサナで体を動かし呼吸を整えた後に、仰向けで完全に脱力することで、練習によって活性化した神経や筋肉を鎮め、心身を統合していきます。動と静のうち最後の静を担う重要な時間で、この数分間の休息によって練習全体の効果が体になじむとされます。省略されがちですが、ヨガの中で最も大切なポーズの一つと言われています。