登山中に食べる「行動食」の目的として最も適切なものはどれか？ 2026.07.27 登山中に食べる「行動食」の目的として最も適切なものはどれか？ 休憩を長く取るための口実にする 下山後の夕食の量を減らす 歩きながらこまめにエネルギーを補給し、シャリバテを防ぐ 荷物の重さを軽くするため食事を1回にまとめる 行動食とは、休憩時にまとまった食事を取る代わりに、歩きながらこまめに口にできる軽量で高カロリーな補給食のことを指す。長時間の運動でエネルギー切れを起こすと、血糖値が急激に低下して「シャリバテ(ハンガーノック)」と呼ばれる強い脱力感や判断力低下が起こり、事故につながる危険がある。これを防ぐため、チョコレートやナッツ、羊羹、飴などを少量ずつこまめに摂取することが登山では推奨されている。 クイズタグ: ハイキング関連記事 ハイキングクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2026年07月版 ハイキングクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年12月版
