後ろの足をベンチや台に乗せて、前足だけで行うスクワットを何と呼ぶ？

ブルガリアンスクワットは、後ろ足をベンチや台に乗せて前足だけで体重を支えながらしゃがんで立ち上がるトレーニングです。1980年代にブルガリアの重量挙げナショナルチームのコーチが選手強化のために取り入れたことから、この名前が広まりました。片足ずつ集中して鍛えられるため、左右の筋力バランスを整えたり、大殿筋や大腿四頭筋に強い刺激を与える効果があります。比較的少ない重量でも高い負荷を得られる効率的な種目です。