デッドリフトの起始姿勢でバーは足のどの位置にあるのが理想とされるか？ 2026.05.19 デッドリフトの起始姿勢でバーは足のどの位置にあるのが理想とされるか？ つま先より前 土踏まずの真上 かかとの後ろ 膝の真下 デッドリフトのスタートポジションでは、バーは足の土踏まず（ミッドフット）の真上にセットするのが理想とされます。これにより重心とバーの位置が一致し、最短距離で効率よく挙上できます。バーがつま先寄りだと前重心になり腰に過度な負担がかかり、かかと寄りだと身体のバランスが崩れて挙上が困難になります。 クイズタグ: デッドリフト関連記事 デッドリフトクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2026年05月版
