スクリーンタイムで設定できる「休止時間」の主な目的は何ですか？

休止時間は、指定した時間帯に電話とメッセージ、および許可したアプリ以外の使用を制限する機能です。主に就寝前や集中したい時間帯にデバイスの使用を控えるために設計されています。休止時間中は、制限されたアプリを開こうとすると制限画面が表示され、一定の手順を踏まない限り使用できません。この機能により、睡眠の質向上や作業への集中力向上、デジタル機器への依存軽減などの効果が期待できます。特に就寝時間の設定と組み合わせることで、より健康的なデジタルライフスタイルの実現に貢献します。