栄養満点の緑黄色野菜として知られるスーパーフードは? 2025.03.24 栄養満点の緑黄色野菜として知られるスーパーフードは? ケール ほうれん草 ブロッコリー キャベツ ケールは、ビタミンA、C、Kを豊富に含む緑黄色野菜で、スムージーなどで摂取されることが多いです。抗酸化作用が強く、生活習慣病の予防や美肌効果が期待されています。食物繊維も豊富なため、腸内環境の改善にも役立ちます。 クイズタグ: スーパーフードの種類関連記事 スーパーフードの種類クイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版