骨盤の底で膀胱や子宮、直腸などの骨盤内臓器を下から支えている筋肉群はどれか。

骨盤底筋群は、骨盤の底にハンモックのように広がる複数の筋肉の集まりで、膀胱・子宮・直腸といった骨盤内の臓器を下から支える働きを担うインナーマッスルです。排尿や排便のコントロールにも関わっており、尿道や肛門を締める働きも持っています。出産や加齢、運動不足によって弱くなりやすく、尿もれなどの不調につながることが知られています。近年は骨盤底筋群を鍛えるトレーニングが健康維持の観点から注目されています。