背骨を構成する一つ一つの椎骨をつなぎ、脊柱の細かな動きを安定させているインナーマッスルはどれか。

多裂筋は背骨に沿って走る小さな筋肉群で、隣り合う椎骨同士を一つずつ細かくつなぎ、脊柱の分節ごとの動きを安定させる役割を持つインナーマッスルです。広背筋や僧帽筋のように体表近くにあり大きな力を発揮する筋肉とは異なり、姿勢を保つための微細な調整を担っています。多裂筋の働きが低下すると、腰椎が不安定になりやすく、慢性的な腰痛の一因になることが指摘されています。体幹トレーニングでは多裂筋を意識した動作が重視されます。