ボルダリングで、手ではなく足のかかとをホールドに引っ掛けて体を引きつけたり安定させたりする技術を何と呼ぶ? 2026.07.28 ボルダリングで、手ではなく足のかかとをホールドに引っ掛けて体を引きつけたり安定させたりする技術を何と呼ぶ? トゥフック ヒールフック スメアリング フラッギング ヒールフックは足のかかと部分をホールドや壁の突起に引っ掛けて体を引き寄せたり、逆方向への力に耐えて姿勢を安定させたりする技術で、傾斜のきつい壁やルーフ状の課題で特に重要になる。似た技術のトゥフックはつま先をホールドに掛ける方法、スメアリングは足裏全体を壁に押し付けて摩擦で支える方法、フラッギングはバランスを取るために片足を壁面に添わせる技術を指す。 クイズタグ: ボルダリング関連記事 ボルダリングクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2026年07月版 ボルダリングクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年08月版
