バーベルを頭上でまっすぐ支えたまま行うスクワットは次のうちどれ? 2026.05.18 バーベルを頭上でまっすぐ支えたまま行うスクワットは次のうちどれ? フロントスクワット バックスクワット オーバーヘッドスクワット ゴブレットスクワット オーバーヘッドスクワットは、バーベルを頭上でまっすぐ支えたまましゃがんで立ち上がる種目です。下半身の筋力だけでなく、肩や体幹の安定性、胸椎や股関節の柔軟性も同時に求められる高難度のエクササイズで、ウェイトリフティングのスナッチ動作の習得にも欠かせません。クロスフィットでも頻繁に登場する種目で、姿勢の崩れがそのままバーの揺れに直結するため、全身の協調性を養うのに非常に効果的だとされています。 クイズタグ: スクワット関連記事 スクワットクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2026年05月版