「エアロビクス(有酸素運動)」の運動生理学的な特徴として正しいのはどれでしょう? 2026.07.17 「エアロビクス(有酸素運動)」の運動生理学的な特徴として正しいのはどれでしょう? 酸素を使って脂肪や糖をエネルギー源として消費する運動 酸素を使わずに瞬発的な力を発揮する運動 筋肉量を増やすことだけを目的とした運動 呼吸を止めて行う無酸素運動の一種 エアロビクス(有酸素運動)は、酸素を取り込みながら体内の脂肪や糖をエネルギー源として利用し、比較的低強度から中強度の運動を長時間継続的に行う運動形態を指す。対照的に、無酸素運動は酸素をほとんど使わず短時間で強い負荷をかける運動(短距離走や重量挙げなど)であり、エネルギー供給の仕組みが根本的に異なる点が運動生理学的な大きな違いとされ、目的や効果の現れ方も異なってくる。 クイズタグ: エアロビクス関連記事 エアロビクスクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2026年07月版 エアロビクスクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年12月版
