スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」とも呼ばれ、効率よく全身を鍛えられる定番のトレーニングです。一口にスクワットといっても、姿勢や器具の使い方によって実にさまざまな種類があり、その名前や由来には興味深いエピソードが隠れています。今回は...

筋トレBIG3のひとつ、ベンチプレス。胸を張ってバーを押し上げるシンプルな種目ですが、正しいフォーム、競技ルール、世界記録、ジムでのちょっとした豆知識まで、奥はかなり深いんです。あなたはどれくらい知っていますか？本記事ではベンチプレスにまつ...

バーベルにまつわる雑学を10問のクイズにまとめました。普段ジムで何気なく握っているあのシャフト、実は重さや長さ、表面の加工まで国際規格でしっかり決められているのをご存じですか？オリンピック種目としての歴史や、競技ごとのルールの違いなど、知っ...

オリンピック重量挙げの花形種目「クリーン＆ジャーク」。バーベルを地面から頭上まで一気に挙げるダイナミックな動きは、力・技術・柔軟性のすべてが求められる奥深い競技です。ルールや歴史、世界記録保持者まで、知れば観戦が10倍楽しくなる知識をクイズ...

スナッチクイズとは、出題された瞬間に答えを「ひったくる」ようにテンポよく回答していくクイズ形式のこと。今回は地理・歴史・科学・文学・芸術など幅広いジャンルから全10問をご用意した。基礎的な常識問題から少し迷う設問まで取り揃えているので、頭の...

「下手投げ」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？野球の投球フォームを連想する人もいれば、相撲の決まり手を思い出す人もいるはずです。実はこの言葉、読み方ひとつで意味が大きく変わる、奥深い日本語なのです。今回は、相撲の世界で受け継がれてきた...

相撲中継でよく耳にする「上手投げ」。横綱や大関も得意とする代表的な投げ技ですが、正しい読み方や反対の技、決まり手の分類など、意外と知らないことも多いのではないでしょうか。今回は、そんな上手投げにまつわる豆知識をクイズ形式で10問ご用意しまし...

大相撲の決まり手の中でも、最も基本的でありながら最も多く見られる技「寄り切り」。相手のまわしを取って前進し、土俵の外へと押し出すこの技は、相撲の力強さと安定感を象徴する勝ち方です。今回はそんな寄り切りにまつわる豆知識を、全10問のクイズ形式...

相撲の決まり手の中でも、寄り切りと並んで最も頻繁に目にする「押し出し」。土俵という円形の舞台があるからこそ生まれた、相撲ならではの技です。押し出しの基本ルールから、似た決まり手との違い、得意とする力士のスタイルまで、知っているようで意外と知...

大相撲の勝負はわずか数秒で決着がつくことも多く、その明暗を分けるのが「立ち合い」です。仕切りの所作、塩をまく意味、当たり方の選び方、そして番付ごとに異なる制限時間――その一つひとつに長い歴史と深い意味が込められており、相撲を奥深い文化たらし...