体幹の最深層に位置し、お腹をコルセットのように締めて腹圧を高めるインナーマッスルはどれか。

腹横筋は腹部のインナーマッスルの中でも最も深層に位置する筋肉で、体幹を横方向からベルトやコルセットのように締め付けて腹腔内の圧力(腹圧)を高める働きを持つ。この腹圧が脊柱を内側から支えることで姿勢の安定や体幹の剛性向上に寄与し、腰への負担を軽減する役割も担うため、ドローインをはじめとする体幹トレーニングで重点的に鍛えられる代表的な筋肉として知られている。