ダウンドッグを安全に行うための手の使い方として、一般的にすすめられるのは？

ダウンドッグでは、「手のひら全体（指の付け根から指先まで）で床をしっかり押す」ことが基本とされます。手のひらを大きく開いて均等に体重を分散させることで、手首の一点に負担が集中するのを防ぎ、肩や腕を安定させられます。指先だけで支えたり手の甲をつけたりすると手首を痛めやすく危険です。特に人差し指の付け根で床を押す意識を持つと、手首の内側への負担が減り、より安全に長く姿勢を保ちやすくなります。