「シャヴァーサナ」は日本語で何のポーズと呼ばれる？

「シャヴァーサナ」の「シャヴァ（サヴァ）」はサンスクリット語で亡骸・屍を意味し、日本語では亡骸のポーズ、屍のポーズと呼ばれます。仰向けに寝て手足を軽く開き、全身の力を抜いて完全に脱力する休息のポーズです。多くのヨガのクラスで最後に行われ、それまでの練習で活性化した心身を鎮め、深いリラックスへ導きます。動きがなく簡単そうに見えますが、心を静めて意識を保ちながら脱力するのは難しく、最も重要なポーズの一つとされています。