デッドリフトで使われる「フックグリップ」とはどのような握り方か？

フックグリップは親指を先にバーに当て、その上から人差し指と中指で親指を覆うように握る方法です。バーが手から滑りにくく、ダブルオーバーハンドのまま高重量を扱えるため、ウェイトリフティングやパワーリフティングで広く使われます。最初は親指に強い痛みを感じますが、慣れると安定したグリップが得られ、オルタネイトグリップに比べ筋力バランスも保ちやすい利点があります。