スモウデッドリフトとコンベンショナルデッドリフトの主な違いは何か？ 2026.05.19 スモウデッドリフトとコンベンショナルデッドリフトの主な違いは何か？ バーの種類 スタンスの幅 握り方 呼吸法 スモウデッドリフトは両足を大きく広げ、つま先を外に向けて構え、腕を脚の内側に下ろすフォームです。一方コンベンショナルは肩幅程度の狭いスタンスで腕を脚の外側に下ろします。スモウは可動域が短く大腿四頭筋や内転筋の関与が大きい一方、コンベンショナルは脊柱起立筋やハムストリングスへの負荷が大きいという特徴があります。 クイズタグ: デッドリフト関連記事 デッドリフトクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2026年05月版
