バーベルを首の後ろ、僧帽筋の上に担いで行うスクワットを何と呼ぶ? 2026.05.18 バーベルを首の後ろ、僧帽筋の上に担いで行うスクワットを何と呼ぶ? ゴブレットスクワット オーバーヘッドスクワット フロントスクワット バックスクワット バックスクワットは、バーベルを首の後ろ、僧帽筋の上に担いで行うスクワットで、パワーリフティングやウェイトトレーニングで最もポピュラーな形式です。バーを担ぐ位置によって、僧帽筋上部に乗せる「ハイバー」と、肩甲骨の下あたりに乗せる「ローバー」に分かれます。高重量を扱いやすいため下半身全体の筋力強化に優れ、パワーリフティング競技でもこのバックスクワットが正式種目として採用されています。フロントスクワットと対をなす基本種目です。 クイズタグ: スクワット関連記事 スクワットクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2026年05月版