フックグリップを用いる主な利点は何か？ 2025.12.21 フックグリップを用いる主な利点は何か？ 親指をバーに巻き付けることで保持力が増す 肩の可動域が改善される 挙上の速度が必ず向上する 腰の負担が直接軽減される フックグリップは親指をバーに巻き付け、他の指で親指を押さえる握り方で、バーの保持力が増すのが主な利点です。特に高重量を扱うスナッチやクリーンでバーが手から抜けにくくなり、トップポジションでの安定性が向上します。可動域や速度、腰の負担には個人差があり、必ずしも直接改善するとは限りません。 クイズタグ: ウエイトリフティング関連記事 ウエイトリフティングクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年12月版
