未分類 ベンチプレスクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2026年05月版
筋トレBIG3のひとつ、ベンチプレス。胸を張ってバーを押し上げるシンプルな種目ですが、正しいフォーム、競技ルール、世界記録、ジムでのちょっとした豆知識まで、奥はかなり深いんです。あなたはどれくらい知っていますか？本記事ではベンチプレスにまつ...
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次のうち、ベンチプレスの「ナロー（ナローグリップ）」で特に強く鍛えられる筋肉はどれですか？
国際的に「ベンチプレスの日」と呼ばれ、トレーニーが多くベンチプレスを行うとされる曜日は何曜日でしょう？
パワーリフティング競技のベンチプレスにおいて、試技が成功と認められるためにバーを保持する必要がある一般的なルールはどれですか？
ベンチプレスで肩甲骨をどうするのが正しいフォームとして推奨されていますか？
ベンチプレスで使用される標準的なオリンピックバーベルシャフトの重さは何kgですか？
パワーリフティングのベンチプレスにおける男子無差別級（オープン）の世界記録（IPF公式・装備なしロー、2026年5月時点）に最も近い重量はどれですか？
ベンチプレスで主に鍛えられる筋肉はどれですか？
ベンチプレスを行う際、バーを下ろす位置として最も一般的に推奨されるのはどこですか？
