バーベルを頭上に押し上げると同時に両足を前後に開いて受けるジャーク方式は？

『スプリットジャーク』はバーベルを頭上に押し上げると同時に両足を前後に大きく開き、深く沈み込んでバーを安定させた後に立ち上がるジャーク方式である。スプリット（split＝分ける）の名の通り足を前後に分ける動きが特徴。最も多く採用されるスタイルで、肩・体幹の負担が少なく重い重量に対応しやすい。他に両足を横に開くスクワットジャーク、軽く沈むだけのパワージャークがある。