「パドマーサナ（蓮華座）」の「パドマ」が意味する植物は？

「パドマ」はサンスクリット語で蓮（ハス）を意味し、「パドマーサナ」は日本語で蓮華座と呼ばれます。あぐらの姿勢から両足をそれぞれ反対の太ももの上に乗せて組む、瞑想の代表的な座法です。泥の中から清らかな花を咲かせる蓮は、悟りや清浄の象徴とされ、仏教やヨガで神聖視されてきました。骨盤を立てて背筋を伸ばしやすく、長時間安定して座れるのが特徴ですが、股関節や膝の柔軟性が必要で、無理をすると膝を痛めることもあります。