「ヴリクシャーサナ」が表すものは？

「ヴリクシャ」はサンスクリット語で木を意味し、「ヴリクシャーサナ」は日本語で木のポーズと呼ばれます。片足で立ち、もう一方の足裏を軸足の内ももやふくらはぎに当て、両手を頭上で合わせて木が枝を伸ばすように立つバランスポーズです。大地に根を張り天へ伸びる木の姿を表現します。集中力とバランス感覚を養い、軸足の強化や体幹の安定に役立ちます。ぐらつかずに立つには一点を見つめて意識を集中させることが大切とされています。