心肺蘇生法（CPR）における胸骨圧迫の推奨される深さと速さは？

日本蘇生協議会（JRC）および国際蘇生連絡委員会（ILCOR）のガイドラインでは、成人への胸骨圧迫は深さ約5〜6cm、速さは1分間に100〜120回が推奨されています。圧迫は胸骨の下半分で行い、圧迫と解除を同じ時間で行うこと、中断を最小限にすることが重要。スポーツインストラクターは緊急時対応として必ず習得すべき技術です。