セルフケアの重要性について、マインドフルネスの主な効果をひとつ選んでください。 2025.03.30 セルフケアの重要性について、マインドフルネスの主な効果をひとつ選んでください。 ストレスの軽減 食欲の増加 疲労感の増大 体重の減少 マインドフルネスは、今ここに集中することを目的とする瞑想の一種で、心の安定やリラクゼーション効果が期待されます。主にストレスの軽減や不安の軽減、感情の調整が効果として挙げられています。近年、医療分野でも取り入れられ、ストレス社会において重要なセルフケアの一環として認識されています。 クイズタグ: セルフケアの重要性関連記事 セルフケアの重要性クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
