未分類 ウォーキングクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2026年07月版
ウォーキングは誰でも今日から始められる運動ですが、正しい知識を持って続けている人は意外と少ないものです。歩数の目安や歩き方のコツ、体への効果など、健康づくりに役立つ基礎知識をクイズ形式でチェックしてみましょう。全10問、あなたはいくつ正解で...
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同じ距離を歩いた場合に消費されるおよそのエネルギー量に、最も大きく影響する要因として適切なのはどれか。
ウォーキングを習慣的に続けることで期待できる効果として、医学的に広く支持されているものはどれか。
ウォーキング時にただ歩くだけでなく腕を大きく振ることで期待できる効果として、運動科学の観点から適切とされるのはどれか。
ポールを使って歩く「ノルディックウォーキング」が考案され、広まったきっかけとなった国はどこか。
運動の強度を表す指標の一つで、安静時のエネルギー消費量を「1」とした場合に、その運動が何倍のエネルギーを消費するかを示す単位は何か。
ウォーキング(歩行)が、ランニング(走行)と動作の面で区別される最大の特徴として正しいのはどれか。
世界保健機関(WHO)が発表している身体活動に関するガイドラインで、成人に推奨されている「中強度の身体活動(ウォーキングなど)」の1週間あたりの目安時間はどれか。
「1日1万歩」という目標が日本で広く知られるようになったきっかけの一つとされる、1965年に山佐時計計器(現・ヤマサ)が発売した歩数計の商品名は何か。
