カフェインの主な生理作用として最も適切なのはどれか？

カフェインは中枢神経系に作用して一時的な覚醒感、眠気の軽減、注意力や集中力の向上をもたらします。心拍数や血圧の変動、利尿作用を伴うことがあり、個人差や摂取量によって動悸、不眠、胃腸症状を引き起こすことがあります。長期や大量の摂取は睡眠障害や不安の増強につながる場合があるため、就寝前の摂取や妊婦・授乳中の方は注意が勧められます。