国際公式球（サイズ5）の推奨総重量として正しい範囲は？

国際ルールではサイズ5のボールを使用し、その重量は空気を含め400〜450g、周囲は690〜710mmと定められている。重量が軽すぎると風の影響や投げ心地が変わり、重すぎると腕や指への負担が大きくなる。正式試合では試合前に審判が空気圧をチェックし、規定を外れるボールは使用できない。練習でも規定重量を守ることで、試合時の感覚ズレを防ぎ、パス距離やシュートフォームの再現性を高めることが推奨される。