食物繊維が体に良い理由は？ 2025.04.03 食物繊維が体に良い理由は？ 骨を育てる 便通を良くする 視力を守る 脂肪を燃やす 食物繊維は腸の働きを促進し、便通を改善する作用があります。他にも、食後の血糖値の急上昇を抑えたり、コレステロールを下げる役割があります。野菜、果物、豆類、全粒穀物などに多く含まれます。健康を保つためには、普段の食事に食物繊維を多く取り入れ、バランスの良い食生活を心掛けることが大切です。 クイズタグ: 栄養 小学生向け関連記事 栄養 小学生向けクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
