アメリカのRRCA(Road Runners Club of America)などの分類では、時速6マイル(約9.6km)未満のペースを「ジョギング」、それ以上時速10マイル(約16km)未満を「ランニング」、それ以上を「スプリント」と区分することが多いとされています。厳密な国際基準があるわけではなく、あくまで目安ですが、ジョギングは会話ができる程度の楽なペースを指すことが一般的です。息が上がりすぎず、隣の人と会話を続けられるくらいの速さを保つことが、ジョギングを長く続けるコツともいわれています。
