ダウンドッグで主に強くストレッチされる、もも裏の筋肉群は？

ダウンドッグでは、お尻を高く上げてかかとを床に近づけようとすることで、もも裏にある「ハムストリングス」が大きく伸ばされます。あわせてふくらはぎや背中、肩まわりもストレッチされ、体の背面全体を伸ばせるのがこのポーズの特徴です。大胸筋や腹直筋は体の前面の筋肉、上腕二頭筋は腕の前側の筋肉で、ダウンドッグで主に伸びる部位ではありません。デスクワークで固まりがちなもも裏をほぐすのに役立つポーズとして人気があります。