一般的に広く推奨されている、健康維持のための1日あたりの目安となる歩数はどれか？

広く知られている目安として「1日1万歩」は最も有名で、健康増進や活動量の促進を目的に多くの国やフィットネス指導で用いられてきました。近年は年齢や個人差を考慮して7,000～8,000歩でも十分な効果を示す研究もありますが、一般的な大衆向けの分かりやすい目安としては1万歩が広く浸透しています。個々の目標は体力や健康状態に合わせて設定するのが望ましいです。