ランニングでストライド（歩幅）を過度に広げると起こりやすい問題はどれか？

ストライドを無理に広げるとつま先や前足での過伸展的な着地になりやすく、地面からの反作用がブレーキ作用になって推進力を損ないます。また膝や臀部、ハムストリングなどへの衝撃増大で怪我のリスクが高まります。効率的な走りは適切なピッチ（ケイデンス）と自然なストライドの組合せで、無理に長くすることよりもフォーム改善や足の着き方を意識することが重要です。