男性と女性では、平均的に睡眠時間が長いのはどちら？

2020年の調査によると、日本全体の平均睡眠時間は約7時間12分で、男性は約7時間20分、女性は約7時間6分とわずかに男性のほうが長い結果でした。個人差や年齢・生活習慣の違いによって変動するため一概には言えませんが、統計上は男性の平均睡眠がやや長めというデータがあります。なお、ストレスやライフスタイルによっても大きく変化するため、十分な質の高い睡眠を確保することが重要です。