水分補給について正しい習慣はどれ？ 2025.05.20 水分補給について正しい習慣はどれ？ こまめに水やお茶などをとる のどが渇いた時だけ飲めばよい ジュースや清涼飲料水のみ摂取する 一度に多量を摂取する 身体の水分バランスを保つためには、のどが渇く前に少しずつ水やお茶などでこまめな水分補給を行うことが推奨されます。ジュースや清涼飲料水ばかりだと糖分過多になりやすく、一度に多量を摂ることも体に負担がかかります。夏場や運動時は特に気をつけましょう。 クイズタグ: 生活習慣関連記事 生活習慣クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
