ストレス解消に役立つ香りとして知られているのはどれですか？

ラベンダーの香りは、心を落ち着かせる効果があることが知られています。特に、不安を感じているときや寝つきが悪いときにラベンダーの香りを嗅ぐことで、副交感神経を刺激し、リラクゼーションを促進します。ニンニクは料理にはよく使われますが、その強い香りはリラクゼーションにはあまり向きません。心地よい香りをうまく活用することで、心の平穏を取り戻す手助けになります。