慢性的な睡眠不足が引き起こす可能性のある症状はどれですか？ 2025.03.24 慢性的な睡眠不足が引き起こす可能性のある症状はどれですか？ 免疫機能の低下 体重増加 精神的不安定 すべて 慢性的な睡眠不足は、免疫機能の低下、体重増加、精神的不安定を引き起こす可能性があります。免疫機能が低下すると病気にかかりやすくなり、また、ホルモンバランスの崩れが体重増加を促すこともあります。精神的には、集中力の低下や感情の不安定さが生じ、日常生活に影響を与えます。したがって、質の良い睡眠を確保することが重要です。 クイズタグ: 睡眠の重要性関連記事 睡眠の重要性クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
