おもしろクイズ ウォーキングクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年12月版
ウォーキングは、誰でも簡単に始められ、日々の健康維持に効果的な運動方法の1つです。本記事では、ウォーキングに関する基礎知識を深める10の興味深いクイズをご紹介します。歩行時の筋活動から適切な歩数目標、ウォーキングシューズの選び方まで、ウォー...
ウォーキング
おもしろクイズ 
上り坂を歩くときにエネルギー消費が増える主な理由はどれか？
一般に『速歩（brisk walking）』と呼ばれる歩行の速度は、おおむね時速どの程度とされることが多いか？
歩行周期における立脚期（接地している期間）は、全体の約何パーセントを占めるか？
時速5km程度の歩行の運動強度は、おおむねMET（安静代謝量の何倍）で表すとどれくらいか？
ウォーキング用の靴選びで最も重要とされるポイントはどれか？
定期的な有酸素ウォーキングを続けた場合、一般に期待される心血管系への効果はどれか？
つまずきやすさ（つまずきのリスク）に最も直接的に関与しやすい歩行機能上の問題は次のうちどれか？
歩行時の推進（前方へ進む力）に最も大きく寄与する筋群はどれか？
