睡眠中学生

睡眠中学生クイズ！【問題全10問・答え付き】 | 2025年05月版

中学生の皆さん、睡眠についてもっと知りたいと思いませんか? 睡眠は私たちの健康や学習に大きな影響を与える重要な生命現象です。そこで今回、睡眠に関する10の基本的な知識をクイズ形式でお届けします。レム睡眠とノンレム睡眠の違いや、中学生に適した...

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睡眠を規則正しくとるためには、どのような習慣が重要でしょうか？

朝起きたときに太陽の光を浴びると、どんな効果がありますか？

睡眠と脳の記憶の関係について正しいものはどれでしょうか？

眠っている間に体の筋肉はどうなっていますか？

睡眠途中に何度も目が覚めてしまう症状を何と言いますか？

睡眠不足が続いたときに、高まりやすいトラブルはどれですか？

夕方や夜にスマートフォンやタブレットの画面を見ることが睡眠に悪影響を与える主な理由は何ですか？

成長ホルモンが最も多く分泌される時間帯は、一般的にいつでしょう？

中学生に推奨される1日の睡眠時間はどれくらいとされていますか？

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