ピラティス

ピラティスクイズ！【問題全10問・答え付き】 | 2025年12月版

ピラティスは、体幹の深層筋群に着目し、呼吸と動作のコントロールを重視する運動療法です。ジョセフ・ピラティスが20世紀初頭に考案し、「コントロロジー」と呼んでいた当初は、体の姿勢と機能の改善を目的としていました。その後、名称が「ピラティス」と...

おもしろクイズ雑学クイズ

マットの代表的エクササイズ『ティーザー（Teaser）』が主に強化する要素はどれか？

ピラティスで「コア（体幹）」の深層安定化に最も関与するとされる筋はどれか？

ピラティスの器具『リフォーマー（Reformer）』の特徴として正しいものはどれか？

ピラティスの基本的なマットエクササイズ『The Hundred（ヒュンドレッド）』の主な目的は何か？

ピラティスの創始者であり、ピラティス法を最初に「コントロロジー（Contrology）」と名付けた人物は誰か？

ピラティスの代表的な6つの原則（センタリング、集中、コントロール、正確性、呼吸、流れ）に含まれないものはどれか？