瞑想とマインドフルネスの違い

瞑想とマインドフルネスには、時に混同されるような共通点もありますが、それぞれ独自の特徴と目的を持つ実践法です。この記事では、両者の主な違いを10問のクイズで確認していきます。瞑想とマインドフルネスの定義や特徴、研究成果などを踏まえて、最も正...